De 7 voordelen van elke dag bewegen: A mile a day in May
30/04/2024
Morgen is het 1 mei, tijd voor een challenge: A mile a day in May. Het doel is om elke dag minimaal 1,6km (=1 mijl)
Persoonlijk
Lees verder
De 10 leukste boeken over hardlopen
22/02/2023
Naast hardlopen heb ik nog een grote hobby: boeken lezen. Ik begon met papieren boeken heb nu ook een e-reader. Sinds een paar jaar heb
Klompenpad bij Heerde: Lopen over het Horsthoekerpad
18/01/2023
Regelmatig loop ik over een klompenpad. Het zijn mooie onverharde paden, de afstanden liggen tussen de 5 en de 20km en ze liggen vaak in
Fietsen op Terschelling: culinair rondje eiland
11/01/2023
Het eerste weekend van november staat het Waddeneiland Terschelling in het teken van de Berenloop. Ik was er afgelopen november voor de jubileumeditie van de
Amsterdam Light Walk
21/12/2022
Een tour door Amsterdam langs allerlei lichtkunstwerken: Wat was dat leuk! Een paar weken geleden deed ik mee met een social run door Amsterdam, langs
Wandelen op Landgoed De Paltz
09/12/2022
Wandelen in de winter: een goed seizoen om erop uit te gaan. Want deze donkere dagen zijn niet makkelijk. Heb je tijd overdag? Probeer dan
Elke dag hardlopen: daag jezelf uit
07/12/2022
In de zomer zijn er genoeg loopwedstrijden om je tijden aan te scherpen. Ook heb ik dit jaar veel ultra’s gelopen, en heb nu even
De leukste Sinterklaascadeaus voor hardlopers
30/11/2022
Sinterklaas is weer in het land! En de hulpsinterklazen zijn al druk met inkopen. Hier geef ik je wat cadeautips voor mensen die hardlopen. Hardlopen
De leukste podcasts over wandelen en hardlopen
25/11/2022
Tijdens het lopen (zowel bij hardlopen als wandelen) zet ik regelmatig een podcast of luisterboek op. Niet altijd, want soms is het heerlijk om de
Podcast: op solo-expeditie in de duinen
16/07/2021
Selfa deed een solo-expeditie in de duinen. Daar bleef ze drie nachten, in een zelfgemaakte hut met amper spullen bij zich. Hoe heeft ze dat ervaren? Daarover vertelt ze in deze podcast!
